5月6日【月】
いつものピラティス＆yogaに続けて行 うWSです。
ヨガニードラ（眠りのヨーガ）脳 の活性化とリラックスシャバアーサナ （仰向けに寝ている姿勢）で、講師が深 い眠りへと誘います。完全なリラックス をすることで、脳が活性化され、免疫力 もUP.ストレスからの解放されます。
プラナヤマ（呼吸法）身体の中に何千と ある管（ナディ）を意識的に行う呼吸を 通じてクレンジングします。 瞑想 近年耳にすることの多いヴィッパ サナー、マインドフルネスの瞑想を行い ます。
10:00～11:15 レギュラークラス
11:20～12:35 スペ シャルワークショップ
参加費 会員様 ワークショップ1000円 お友達、ご家族 2クラス受講2500円
