ワークショップ開催いたします。
『はじめての陰ヨガ』 1/31(木) 10:00～11:45
『 場所』 妙蓮寺 仲手原自治会館
『 料金 』 2500円
どなたでもご参加可能ですので、是非お気軽にご予約ください。
手足関節を末端から一つ一つ動かし、全身の血液や体液と「経絡」の流れを促進する「パワンムクタアーサナ」で準備を整えます。
陰ヨガは「経絡」ヨガです。
アーサナ（ポーズ）の模範となる正しい「アラインメント（ポーズの形）」はありません。
ご自身の身体にあったアーサナを、時間をかけて探ります。
そして、時間をかけて経絡を育みます。アーサナを行いながら静かにとどまる時間が、そのまま「瞑想」になるヨガでもあります。
ゆったりとした気持ちでアーサナを行いながら今のご自分の身体と向き合うことは、明日への活力を生み出す力につながるはずです。
