ピラティス　ママピラティス　アシュタンガヨガ　マタニティヨガ　インストラクター

【ママピラティス】

　産後に緩んでしまう骨盤、体重増加、骨盤矯正をしようと思いながら時間がたってしまった・・。そんな方も多いのではありませんか？
　出産時、ママの身体から分泌される「リラキシン」というホルモンによって身体の関節が緩みます。緩んでしまった関節はほっておいて治るものではありません。骨盤が緩む事によっておこってくる、腰痛や、姿勢の悪化、肩こり。『骨盤ダイエット』ともいわれるピラティスを通して、緩んでいた骨盤を戻し、産前以上の美しい身体を取り戻してください。お子さんとご一緒に参加することが出来ます。また、ママ友と交流し、育児談義や息抜きの場としてもいらしてください

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●ピラティスによってもたらされる効果

○脂肪燃焼効果
○身体の歪みを改善する
○正しい姿勢になる
○柔軟性のある、しなやかで質の良い筋肉が付く
○リラックス効果、ストレスの軽減
○免疫力、体力の向上
○新陳代謝の促進、消化機能、精神機能の改善
○質の良い呼吸により、血液への効果的な酸素供給がなされる
○リンパの流れが良くなる
○腰痛・肩こり・むくみ・冷え性・便秘解消・ストレスに関連した病気の軽減
○スポーツ・オーバーワークによる怪我・身体の悪い癖を正す